स्वप्नदोष से शर्मसार? जानें इसका क्या है इलाज
डॉ. हर्षित कुकरेजा MBBS, सर्टिफिकेट इन सेक्सोलॉजी (ISSM) Ex-डॉक्टर: दीनदयाल उपाध्याय अस्पताल, दिल्ली
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स्वप्नदोष क्या होता है?
स्वप्नदोष यानी नाईट फॉल (Night Fall or Wet Dreams); किशोरावस्था और युवावस्था से गुज़र रहे पुरुषों को ख़ास तौर पर परेशान करती है। समाज में इसे गलत नज़र से भी कई बार देखा जाता है और इसको लेकर काफी भ्रांतियां और मिथ भी फैले हुए हैं। तो चलिए पहले नज़र डालते हैं उन मान्यताओं पर और पता करते हैं कि उनमें कितना सच और कितना झूठ है? सेक्स संबधित और कई चीजे जैसे वायग्रा टेबलेट, गुप्त रोग क्या है, और शीघ्रपतन जैसे चीजों को समझना भी जरुरी है।
स्वप्नदोष से जुड़े मिथ
कुछ लोग ऐसा मानते हैं कि नाईटफॉल से कमज़ोरी होती है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी, immunity) घटती है। यह बिलकुल गलत है और इसका सच्चाई से कोई वास्ता नहीं है। नाईटफॉल से ना ही आप कमज़ोर होते हैं, ना ही उससे आपके शुक्राणुओं (sperms) में कमी आती है, ना ही इसका आपके लिंग की लम्बाई या मोटाई पर कोई असर पड़ता है।
इसका अनुभव करने वाले युवा ऐसा महसूस कर सकते हैं कि उनका अपने सेक्स-ड्राइव पर नियंत्रण नहीं है और समाज में इसके गलत तरीके से देखे जाने के कारण मन में यह बात बिलकुल घर कर जाती है। इससे कई बार युवाओं का आत्म-सम्मान कम हो सकता है और यहां तक कि दूसरों के साथ उनके रिश्ते भी प्रभावित हो सकते हैं।इसलिए विश्वसनीय जानकारी बहुत ज़रूरी है।
असल में यह कोई बीमारी है ही नहीं। इसका हिंदी में नाम स्वप्नदोष उन नीम-हक़ीमों की वजह से पड़ा है जो लोगों को बेवकूफ बना कर बस पैसे कमाना चाहते हैं। लोगों को इसका डर दिखाकर कि स्वप्नदोष उनके बचपन की गलतियों का नतीजा है; ये झोला छाप कथित तौर से "डॉक्टर" लोगों को गुमराह कर लूटते हैं।
स्वप्नदोष क्यों होता है?
सेक्स का शर्म के साथ ऐसा जुड़ाव है, कि कुछ लोग मान बैठे हैं की ज़्यादा से ज़्यादा वीर्य शरीर में जमा रहने से ताकत और मर्दानगी बनती है और इसका निकलना कमज़ोरी का कारण बन सकता है। यह एक बिलकुल गलत धारणा है जिसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। शरीर वीर्य का उत्पादन करता है, और प्रजनन प्रणाली को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इसे समय-समय पर निकलने की आवश्यकता होती है।
नींद के दौरान, दिमाग में बहुत तेज़ गतिविधि होती है और इसी चरण के दौरान सेक्स-संबंधी सपने आने पर या कभी-कभी उसके बिना भी वीर्य खुद-बख़ुद निकल जाता है। यह प्रक्रिया आपके बिना जाने नींद में भी हो सकती है या कई बार आपको उठा भी सकती है। ये आपके नींद में लिंग के सख्त होने के बाद भी हो सकती है या उसके बिना भी हो सकती है।
किशोरावस्था में जब शरीर बदलावों से गुजर रहा होता है तब "स्वप्नदोष" की सम्भावना ज़्यादा होती है। यह अक्सर उन लोगों में होता है जो यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं या नियमित रूप से हस्तमैथुन करते हैं तो उन्हें नाईटफॉल या "स्वप्नदोष" होने की संभावना कम होती है।
स्वप्नदोष कितनी उम्र तक होता है ?
स्वप्नदोष आमतौर पर 13 से 17 साल की उम्र में शुरू होता है और यह करीब 30 वर्ष की आयु तक रह सकता है। इस उम्र में सेक्स करने की इच्छा बहुत अधिक होती है और बार-बार सेक्स सम्बन्धित सपने भी आते हैं । शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के कारण टेस्टोस्टेरोन का लेवल भी अधिक होता है जो कामेच्छा को बढ़ाता है।
स्वप्नदोष से मुक्ति के लिए मंत्र
स्वप्नदोष को किसी भी प्रकार के झाड़ फूंक, मंत्र जाप या पूजा पाठ करके रोका नहीं जा सकता। यह एक बिलकुल सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। ऐसे झाड़ फूँक करने वाले बाबाओं से दूर रहे और उनके झांसे में न आएं।
क्या स्वप्नदोष का कोई इलाज है?
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हम एक ऐसी बीमारी का इलाज करना ही नहीं चाहेंगे जो बीमारी ही न हो। "स्वप्नदोष" कोई दोष नहीं है, यह बिलकुल प्राकृतिक है। पर हाँ अगर या बार-बार या हर रात होने लगे तब ये कुछ तकनीकें अपनाएँ और इनके ना काम आने पर हमारे डॉक्टर्स से यहाँ क्लिक कर फ्री में नम्बर लगाएं:
व्यायाम: ध्यान, योग या कोई भी ऐसा अभ्यास जिससे आपकी चिंता या तनाव में कमी आये उसको अपनी दिनचर्या में अपनाने की कोशिश करें।
विश्राम: अच्छी और रेगुलर नींद लें।
अगर आपके पास पार्टनर हो या शादी हो चुकी हो तो नियमित तौर पर सेक्स करने की कोशिश करें और अगर ना हो तो हफ्ते में एक बार हस्तमैथुन करें। इससे "स्वप्नदोष" की सम्भावना में कमी आएगी।
स्वप्नदोष की सबसे अच्छी दवा
आपको इंटरनेट पर स्वप्नदोष के कई तथकथित आयुर्वेदिक इलाज मिल जायेंगे। कई बार इसके इलाज़ के लिए जो उनकी दवाई होती है उनमें मेटल कंटेंट (lead, arsenic) इतना अधिक होता है कि लोग इस चक्कर में अपना लिवर ख़राब कर बैठते हैं। ऐसे नीम-हक़ीमों की एक पहचान है। ग़ौर से उनके बोर्ड या प्रचार सामग्री पर देखने पर आप पाएंगे कि उनके पास चिकित्सा की पढाई की कोई डिग्री नहीं होती; कई बार वो इधर-उधर की कोई डिग्री लगा लेते हैं पर आप कभी MBBS, MD डॉक्टर्स को स्वप्नदोष को बीमारी बताते हुए या बाकी सारी भ्रांतियां फैलते हुए नहीं पाएंगे। स्वप्नदोष की होम्योपैथिक दवा लेना भी किसी तरह से फायदेमंद नहीं है।
डॉक्टरों के अनुसार ये इलाज काम नहीं करते और शोध में इनका कोई अच्छा रिजल्ट आज तक नहीं पाया गया है। कई युवा सेक्स में स्टैमिना की कमी से जूझते हैं, उस पर थोड़ा-बहुत व्यायाम कर आप अपने स्टैमिना और टाइमिंग को बहुत अच्छे से बढ़ा सकते हैं।
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